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L-TEANINA: Relajación-Tranquilidad-Bienestar

La teanina es un aminoácido único que se encuentra casi exclusivamente en el té verde, que presenta importantes propiedades relajantes, y de mejora del estrés, del estado de ánimo y de la concentración.
Actúa de forma rápida, notándose sus beneficios en menos de 40 minutos y, a diferencia de otros productos utilizados en problemas relacionados, es una sustancia totalmente natural y segura, sin efectos secundarios ni interacciones con fármacos, que no crea adicción.
En las hojas del té verde podemos encontrar 2 formas distintas de teanina: D-teanna y L-teanina, con una diferente composición especial de sus átomos. Esto afecta a sus propiedades biológicas, siendo únicamente la L-teanina la forma activa en el organismo. Este dato es muy importante a la hora de elegir un complemento alimenticio, ya que los suplementos obtenidos del té verde aportan D-teanina que disminuye la eficacia del producto. Por ello es conveniente asegurar que el 100% del producto que se toma es L-teanina.
Propiedades:
• Promueve las ondas cerebrales alfa en el cerebro dando un estado de mayor lucidez y relajación física y mental.
• Aumenta los niveles de dopamina cerebral, afectando a las emociones.
• Aumenta los niveles de GABA en el cerebro, lo que conduce a una sensación de bienestar. No produce somnolencia.
• Ayuda a mejorar la calidad del sueño.
• Reduce la ansiedad y el estrés.
• Contrarresta los efectos excitantes de la cafeína.

Dosis : Las dosis habituales para relajación suelen ser de 200 mg día. Sin embargo, en ciertos casos de estrés muy severo, puede tomarse hasta 200 mg de 2 a 3 veces al día. La L-Teanina, a diferencia de la mayoría de los aminoácidos, puede tomarse con o sin comida si que afecte a su efectividad.

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